De laticínios a carne vermelha, nutricionista explica porque evitar alguns alimentos antes do treino Depois de aproveitar o dia do lixo para matar aquela vontade de comer uma “gordice”, a semana começa com foco total na dieta e, principalmente, nos treinos. E quando falamos em treinos, um nutriente que não pode faltar antes de ir para academia...Read More